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        來源:微信 作者:當海不藍 2019-04-28 00:00 瀏覽量: 打印本頁 條評論


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        ~文中圖片來源于網絡

        部分文字來源于百度百科

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        拖延

        日常表現:懶;

        臨床表現:拖延癥是指自我調節失敗,在能夠預料后果有害的情況下,仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為;

        危害影響:本病嚴重者還可造成焦慮癥、抑郁癥等其他心理疾病;

        治愈性:通過積極的心理治療可治愈。

        妄想

        妄想癥:顧名思義就是整天地胡思亂想一些不切實際的東西,也就是說做白日夢;

        對癥方法:少看無腦劇、少讀無腦小說、多讀書、多看報、新聞聯播不要少。

        浮躁

        浮躁癥是一種沖動性、情緒性、盲目性相互交織的病態癥候,它讓人找不到對自我的準確定位,使人隨波逐流;

        癥狀表現:對立竿見影的過度追求、處處充滿匆促之感、滿意感和幸福感的喪失;

        應對方法:以穩降浮、以實克躁、以信消慮、以真除虛。

        依賴

        依賴癥是指帶有強制性的渴求,追求與不間斷地使用某種或某些藥物或物質,或從事某種活動,以取得特定心理效應的一種行為障礙,依賴也是一種習慣性;

        具體表現:手機依賴癥、網絡依賴癥、工作依賴癥、學習依賴癥、感情依賴癥、食物依賴癥等;

        對癥方法:自立。

        焦慮

        焦慮是每個人都有的一種情緒,但焦慮癥卻是一種疾病,它使患者無法正常的工作和生活,生活中的每一件事都因為無法控制的焦慮情緒而辦不好,使得心情更差,從而形成惡性循環;

        焦慮癥的表現:情緒的改變、認知改變、意志與行為改變、軀體癥狀等;

        應對方法:增加自信、自我松弛、自我反省。

        亞健康

        亞健康是指個體的身體和心理精神的狀態,所謂“亞”就是還達不到很明顯的疾病程度,但是又達不到完全健康的程度,是中間狀態,所以叫亞健康;

        亞健康表現:心病不安、神經敏感、頭疼腦漲、眼睛疲勞、倦怠無力、心理壓力過大、脾氣不好等;

        造成原因:飲食不合理、缺乏運動、休息不足、心理壓力大、長期不良情緒影響、疾病前期等;

        遠離亞健康:保障睡眠、均衡營養、培養興趣、善待壓力、運動鍛煉。

             凌晨一點半,你還在刷著“抖音”、“微博”、“小紅書”、“快手”;凌晨兩點半,你開始轉戰“刺激戰場”、“全軍出擊”、“王者榮耀”、“消消樂”;終于該睡覺了你又想著追一追“權利的游戲”、“行尸走肉”、“請回答1988”、“都挺好”吧;不知不覺已經清晨五點半終于該睡覺了,好不容易進入深度睡眠,結果鬧鐘又把自己吵醒了,你煩躁地錘滅鬧鐘接著睡了;一覺醒來該吃午飯了,一天也快過完了。你如此沉迷于自己的節奏,因為你不想面對現實,昏昏欲睡、自我毀滅、放棄追求,偶爾稍微的努力,都感覺在拼命。然而你喜歡的人那么優秀,你卻一直墮落,是不是應該改變了。

        試著逼自己變優秀,別整天奢望天上掉餡餅,因為就算掉下來,也不會砸到你頭上;別整天奢望前途光明一帆風順,因為就算這樣,前途也不會長遠;別整天奢望會遇見什么對的人,因為就算遇見了也抓不住。你優秀了,自然有前程陪伴、自然有對的人與你并肩。

        所以你要逼自己優秀,這樣所有的事才會跟著好起來。

               最可怕的不是沒有上進心,而是永遠藕斷絲連地同情自己,心里是沖勁十足有毅力,可到了實踐這方面卻變成了“手機離身就不能活、早晨按掉鬧鐘繼續睡、書籍在桌子上積了灰、每次吃完之后才想到要減月巴”。

        不怕這個世界對我們殘忍,怕的是對自己的放縱。

        小時候,我們盼望著長大,長大后,我們卻不敢面對成長,放棄了該有的責任和擔當。

        可人生本就是一場負重狂奔,我們要做的就是不念過去、不畏將來、活在當下、活出價值。

        ——選調生在路上之“毒雞湯”

        本文源自微信公眾號:選調生在路上


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